Przejdź do treści
ATRAKCJA ONLINE

Cycling training prep with Elinor Barker

Część kolekcji Olimpijczycy i paraolimpijczycy
Światowy Partner Igrzysk Olimpijskich

Atrakcja olimpijska, którą organizuje Elinor

30 min
Do 10 osób
Dołącz ze swojego komputera, telefonu lub tabletu
Języki atrakcji: angielski

Co będziecie robić

Follow along from home while I take you through my 30 minute pre-riding routine. I've been doing this for years to get my muscles ready for training and to avoid injury - more important now than ever.

First we'll do some activation exercises to warm up some targeted areas. Then, we'll go through 10 minutes of specific stretches to loosen the back and hips. Following that will be a five-minute circuit, aimed at strengthening the core, back, and neck muscles that often get fatigued during long rides.

We'll finish with a five-minute window to answer any questions you might have, either about the exercises, life as an athlete, or what it's like to compete at the Olympics.
Other things to note
I'll offer options for each exercise so you can pick a difficulty level that suits you. Advanced participants are welcome to bring a weighted object- such as the med ball pictured, to enhance the core exercises.
Follow along from home while I take you through my 30 minute pre-riding routine. I've been doing this for years to get my muscles ready for training and to avoid injury - more important now than ever.

First we'll do some activation exercises to warm up some targeted areas. Then, we'll go through 10 minutes of specific stretches to loosen the back and hips. Following that will be a five-minute circuit, aimed at strengthening the core,…

Jak wziąć udział

  • Dołącz do rozmowy wideo
    Użyj Zooma na komputerze lub urządzeniu mobilnym, aby wziąć udział w atrakcji. Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz e-maila z linkiem i instrukcją, jak dołączyć.
  • Zarezerwuj dla prywatnej grupy
    Elinor może zorganizować spotkanie dla prywatnej grupy liczącej maksymalnie 10 gości już od 264 zł.

Co ze sobą zabrać

  • Resistance band (or a hand towel will work fine!)
  • Tennis/hockey ball (optional)
Od 48 zł
za osobę
Brak dostępnych terminów

Oto Twój gospodarz – Elinor

Olimpijczyk · Reprezentuje Wielką Brytanię · Gospodarz Airbnb od 2015
  • 20 recenzji
  • Tożsamość zweryfikowana
I'm an Olympic champion in the team pursuit and five-time world track champion. I also train and compete on the road.

I've been competing at world-class events for almost 10 years. The training it takes to race at that level is tough and puts great strain on your body, so I've learnt a few tips and tricks to get the most out of my training and avoid injury.

Copyright Getty Images
Aby chronić swoje płatności, nigdy nie przekazuj środków ani nie komunikuj się poza aplikacją lub stroną Airbnb. Dowiedz się więcej
Światowy Partner Igrzysk Olimpijskich i Paraolimpijskich
Atrakcje online z najlepszymi na świecie sportowcami
Każdą atrakcję organizują sportowcy, którzy spełnili swoje olimpijskie marzenia.
Odkryj miasta, miejsca i lokalną kulturę ze sportowcami.
Czy jesteś zawodowcem, czy tylko widzem, znajdź atrakcje odpowiadające Twoim umiejętnościom.

Ocena 4,95 na 5 na podstawie 20 recenzji.

Ed
sierpień 2020
Her instructions is quality but it should be longer as there are many training tips to give that she knows and is helpful that people want to know. At least move it from 30 to 35 min.
Myles
sierpień 2020
A great start to the day. We learned lots and will put what we learned into operation ahead of future rides. Q&A’s afterwards were fascinating. Thanks Elinor.
Alex
sierpień 2020
Amazing - Elinore is wonderful and really connects with her group offering great advice and inspiration. You can’t get better guidance then from a gold medalist! I couldn’t recommend any more!!
Nick
sierpień 2020
A perfect experience. You get to train with an amazingly friendly and welcoming Olympic gold medal winner. Elinor catered for everyone in the chat, adapted the exercises for the children, and had the brilliant insight into a world few of us get to live. Recommend 100%.
A perfect experience. You get to train with an amazingly friendly and welcoming Olympic gold medal winner. Elinor catered for everyone in the chat, adapted the exercises for the ch…
Phil
lipiec 2020
It’s not everyday you get to work out with an Olympic champion, especially for the bargain price of £9! Elinor was great - very friendly and personable whilst giving clear instructions on each exercise. The Q&A at the end was a nice bonus too.
It’s not everyday you get to work out with an Olympic champion, especially for the bargain price of £9! Elinor was great - very friendly and personable whilst giving clear instruct…
Wendy
lipiec 2020
Doing pre-workout stretches/exercises with an Olympic athlete was quite an unforgettable experience! They're easy to replicate and can be done anywhere with a little bit of space! Elinor also shared some tips to avoid future injuries, which I found to be useful!
Doing pre-workout stretches/exercises with an Olympic athlete was quite an unforgettable experience! They're easy to replicate and can be done anywhere with a little bit of space!…

To warto wiedzieć

Zasady anulowania

Każda atrakcja może zostać anulowana z pełnym zwrotem kosztów w ciągu 24 godzin od jej zakupu lub co najmniej 7 dni przed jej rozpoczęciem.

Wymagania dla gości

Aby wziąć udział, musisz mieć połączenie z internetem i możliwość strumieniowego przesyłania dźwięku i wideo. Link i instrukcję dołączenia znajdziesz w e-mailu z potwierdzeniem rezerwacji.