Przejdź do treści
ATRAKCJA ONLINE

基本の呼吸瞑想法

ATRAKCJA ONLINE

基本の呼吸瞑想法

20 recenzji
Zarezerwuj atrakcję i weź udział w zajęciach ze swojego komputera, telefonu lub tabletu.
Czas trwania
1 godzina
Liczebność grupy
Do 5 osób
Język atrakcji
japoński
ATRAKCJA ONLINE

基本の呼吸瞑想法

ATRAKCJA ONLINE

基本の呼吸瞑想法

20 recenzji
Zarezerwuj atrakcję i weź udział w zajęciach ze swojego komputera, telefonu lub tabletu.
Czas trwania
1 godzina
Liczebność grupy
Do 5 osób
Język atrakcji
japoński

Co będziecie robić

まずは、お互いのことを少し知るために自己紹介を簡潔にしていただきます。(瞑想の経験があるか、ないかなど) その後、すぐに瞑想を始めさせていただきます。 まずは、体や心をリラックスさせるところよりはじめ、一人一人に合ったリズムにおいて、瞑想をしていただきます。 〜5分: 自己紹介(できればお互いの話をします) 〜10分:瞑想の紹介 〜25分:第1瞑想セッション 〜30分:休憩・質問 〜45分:第2瞑想セッション 〜最後 :休憩・質問等

Spróbujmy razem czegoś nowego

Spróbujmy razem czegoś nowego

  • Troskliwi gospodarze

    Poznaj gospodarzy, którzy dzielą się swoją wiedzą i pokazują swój świat.

  • Zajęcia w małych grupach

    Poznawaj ludzi z całego świata, jednocześnie ucząc się wspólnie czegoś nowego.

  • Cały świat w zasięgu palca

    Dołącz do zajęć prosto z domu, bez żmudnych przygotowań.

Twój gospodarz

Dowiedz się więcej o gospodarzu Mizuki

Mizuki

私が実践する瞑想法は、マントラや対象物、イメージや想像を使わない「呼吸を観察する」というシンプルな瞑想法です。 特別な体験はありません。 何かを求めて瞑想をする事は、何か見返りを求めて瞑想する事と同じです。瞑想に見返りはありません。 確かに、結果として心の浄化や、精神統一が起こることはありますが、その結果に依存して、ストレスや願望が膨らむ事はあるべき瞑想の姿とは大きく異なります。 ガイドの方法は、とてもシンプルです。多くは指導しません。 静かになる時間がありますが、その時間は、自分でのみ瞑想を実践できる時間です。 質疑応答の時に、瞑想中に起きた事や、感じた事、難しいと思った事をシェアする事ができます。 〜私と瞑想との出会い〜 父が僧侶として日蓮宗を信仰しており、子供の頃より毎冬は2時間「南無妙法蓮華経」と唱える習慣がありました。 しかし、私は仏陀が歩んだ道を知りたいと思い、当時勤めていた会社に辞表を出し、原始仏教が残るミャンマーを目標に、タイ、インドと仏跡、および僧院にて暮らす体験をしました。 戒律を守る(殺さない、盗まない、嘘をつかない、酒や麻薬を摂取しない、性的に間違いを犯さない)ことを2年ほど観察し続け、東南アジアにて旅をしながら、生活をしました。 現在は、実家にてお寺の活動を支援しながら、日本語をオンラインで教える仕事をしております。 英語は日常会話、スペイン語は少しだけですが、話すことが可能です。 今、この時だからこそ大事なことを一緒に共有したく、この活動を始めました。

Co ze sobą zabrać

椅子(必要な場合)
静かな環境
座りやすいマット/ クッション

Jak wziąć udział

Dołącz do rozmowy wideo
Pobierz Zoom za darmo na komputer lub urządzenie mobilne. Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz e-maila z linkiem i instrukcją, jak dołączyć.
"ご自身が1番落ち着ける場所 室内の静かな環境を整えた状態で、音も限りなく小さくできる環境(一人になれる場所)を用意しましょう。 クッションや、足が悪い方は椅子を使って、ご自身が1番ストレスを感じない座りやすい体制を整えてください。 瞑想中はメガネを外してもらいます。"
— Mizuki
Zarezerwuj dla prywatnej grupy
Chcesz wziąć udział tylko z rodziną i znajomymi? Mizuki może zorganizować spotkanie dla prywatnej grupy liczącej maksymalnie 5 gości już od 46 zł.

Recenzje gości

Sekcja nawigacji dla stron recenzji

Dostępność

O czym warto pamiętać

Zasady anulowania

Każda atrakcja może zostać anulowana z pełnym zwrotem kosztów w ciągu 24 godzin od jej zakupu lub co najmniej 7 dni przed jej rozpoczęciem.

Zasady dotyczące komunikacji

Zawsze komunikuj się za pośrednictwem Airbnb. Aby chronić swoje płatności, nigdy nie przekazuj środków ani nie komunikuj się poza aplikacją lub stroną Airbnb.

Wymagania dla gości

Aby wziąć udział, musisz mieć połączenie z internetem i możliwość strumieniowego przesyłania dźwięku i wideo. Link i instrukcję dołączenia znajdziesz w e-mailu z potwierdzeniem rezerwacji. W atrakcji może wziąć udział maksymalnie 5 gości w wieku…

Więcej wskazówek

私のクラスの質問時間には、呼吸についての質疑応答をメインに受け付けます。(仏教の哲学的側面については主旨と異なるために受けることはできません。) ご自身が呼吸をしていることだけに集中していただければと思います。 Zoomで開催させていだきます。 インターネットの接続ができるようにしていただくのと同時に、 静かな環境を保つために、瞑想中はマイクをオフにしていただくようお願いします。 また、顔を見られたくない。会話したくない方がいらしたら、予約後に連絡してください。 こちらのガイド瞑想だけに耳を傾けて参加していただくことも可能です。
Mizuki
基本の呼吸瞑想法
20 recenzji
Od 0 zł/osobę
20 opinii
Od 0 zł/osobę